马拉松赛前45天，基普乔格是如何安排训练的？
发表时间：2025-08-07 02:38:52 浏览：0
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。这份训练计划，就是基普
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。
这份训练计划，就是基普乔格在赛前45天的执行情况。
可以看到，即便已经进入最后的准备期和减量期，基普乔格依然维持着较高训练强度，跑量达到了1030+公里。
最终柏林马拉松，基普乔格以2分56的平均配速、2小时03分32秒如愿夺冠——比赛当天有雨，多少阻碍了原本打破世界纪录的计划。
但依然是个很出色的成绩。
整个职业生涯（截止2025年），基普乔格6次出战柏林马拉松，拿到5冠1亚，并在2018（2小时01分39秒）和2022（2小时01分09秒）两次创造世界纪录。
推荐新闻
- 随着冰雪运动持续升温，各地滑雪场迎来客流高峰。美团旅行数据显示，12月以来，“室外滑雪场”搜索量同比增长超三...发表于： 12-18 20:36
- 每天三分钟，知晓天下网球事。球迷朋友大家好，今天是2025年12月17日星期三，欢迎收听收看由《网球之家》为您提供...发表于： 12-18 20:36
- 12月16日，2025江门马拉松赛新闻发布会在江门举行，江门市副市长林健生介绍了本届赛事筹备情况。据介绍，2025江门...发表于： 12-18 18:36
- 2022年，在崇礼云顶滑雪场，三枚奥运会金牌得主肖恩-怀特结束了他辉煌的职业生涯。他是获得奥运金牌最多的单板...发表于： 12-18 18:36
- 2025-26赛季中国女排超级联赛上，19岁的新星李晨瑄成为最闪耀的本土选手。她在第一战轰下17分，第二战更是轰下3...发表于： 12-18 18:36
-
-
- 2026赛季初的参赛名单中，德约科维奇一度缺席。他没有出现在布里斯班赛和联合杯的名单里，这引发了外界猜测：他可...发表于： 12-18 18:36
-
- 职业生涯早期，穆雷一直生活在这三位传奇对手的光环之下，但他逐渐打出名堂，并在一段时间内成长为能够与他们分庭...发表于： 12-18 14:36
录像/集錦
- 足球录像
- 篮球录像
- 足球集锦
- 篮球集锦
-
英超 12-16 04:00
-
西甲 12-16 04:00
-
意甲 12-16 03:45
-
西甲 12-15 04:00
-
法甲 12-15 03:45
-
意甲 12-15 03:45
-
德甲 12-15 02:30
-
意甲 12-15 01:00
-
英超 12-15 00:30
-
德甲 12-15 00:30
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
西甲 12-14 23:15
-
德甲 12-14 22:30
-
CBA 12-18 19:35
-
CBA 12-18 19:35
-
CBA 12-18 19:35
-
CBA 12-18 19:35
-
CBA 12-18 19:35
-
NBA 12-18 09:00
-
CBA 12-17 19:35
-
CBA 12-17 19:35
-
NBA 12-17 09:30
-
CBA 12-16 19:35
-
CBA 12-16 19:35
-
NBA 12-16 11:30
-
CBA 12-15 19:35
-
CBA 12-15 19:35
-
CBA 12-15 19:35
-
联赛杯 12-18 04:15
-
联赛杯 12-18 03:30
-
国王杯 12-18 02:00
-
巴萨2 12-17 04:30
-
联赛杯 12-17 04:00
-
天下足球 12-15 18:30
-
法甲 12-15 03:45
-
德甲 12-15 02:30
-
英超 12-15 00:30
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
西甲 12-14 23:15
-
意甲 12-14 22:00
-
法甲 12-14 22:00
-
比赛集锦 12-18 12:00
-
比赛集锦 12-18 11:00
-
比赛集锦 12-18 09:00
-
比赛集锦 12-18 09:00
-
比赛集锦 12-17 19:35
-
中国篮球 12-17 19:30
-
中国篮球 12-17 19:30
-
中国篮球 12-17 19:30
-
比赛集锦 12-17 10:00
-
比赛集锦 12-17 09:30
-
比赛集锦 12-16 19:35
-
比赛集锦 12-16 19:35
-
中国篮球 12-16 19:30
-
比赛集锦 12-16 11:30
-
比赛集锦 12-16 10:30
热门标签
- 足球
- 篮球